Pośpiech jest symbolem naszych czasów, a ludzie rzadko mają czas na prawdziwy odpoczynek i relaks. Tymczasem przerwa od pracy jest wskazana dla każdego i niesie ze sobą szereg pozytywnych korzyści dla zachowania zdrowego ciała i ducha. O zaletach takiego wypoczynku zdecydowanie najlepiej przekonać się na własnej skórze.
Dobry odpoczynek dla każdego może mieć nieco inną definicję, ale powinien mieć jeden wspólny mianownik – całkowitą rezygnację z obowiązków służbowych. Odpisywanie na maile i odbieranie telefonów od szefa w czasie urlopu zdecydowanie nie wchodzi w grę. Pamiętaj, że długotrwały brak wypoczynku ma bardzo negatywny wpływ na twoje zdrowie i grozi wypaleniem. Dlatego istotne jest zachowanie równowagi pomiędzy życiem prywatnym, a zawodowym. Kolejnym krokiem jest odpowiednie wykorzystanie urlopu. Idealnym rozwiązaniem jest relaksacyjny wyjazd, który pozwoli zapomnieć ci o codziennych troskach i stresie. Warto jest poszukać uroczej górskiej chatki lub nowoczesnego apartamentu nad morzem. Przykładem takiego miejsca jest Loox w Ostrowie, gdzie przez cały rok możesz się cieszyć ciszą i spokojem. Bliskość przyrody i obcowanie z naturą kojąco wpływa na zmysły i pozwala na pełen relaks. W trakcie urlopu warto postawić na aktywność fizyczną. Może to być joga, bieganie, czy bardziej wymagające dyscypliny sportowe. Ważne, by sprawiały ci przyjemność. A może odkryjesz nową pasję?
Odpoczynek od pracy ma zbawienny wpływ na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Usuwa skutki zmęczenia i stresu, podnosi odporność, a także obniża ryzyko zawału serca. Ponadto sprzyja regeneracji tkanek i procesom naprawczym w ciele. Wypoczęty człowiek może pochwalić się zdrowszą i młodziej wyglądającą skórą.
